坐月子喝什么鸡汤

很多女性在生产的时候都会坐月子。坐月子后女性需要一段时间来调养身体，她们会通过饮食来调养，鸡汤就是其中的一种较为营养的食物，很多的女性都会选择用它来补充身体，那么月子喝什么鸡汤？

女性在坐月子的时候，可以用母鸡汤，或是乌 鸡汤来给产后的女性补充营养，鸡汤能够快速的为产妇补充营养，同时也可以有效的让产后的女性分泌奶液，能够让宝宝有充足的奶水喝，这样才会让宝宝正常快速的生长发育。

(资料图)

此外，女性在坐月子的时候，还可以多摄入蛋白质、维生素、脂肪等食物，这些食物能够让产妇的身体开速恢复到正常状态下，有效的防止产妇出现营养不良的情况，甚至还会导致女性出现一些异常的情况，影响着女性身体的正常恢复。

月子里的女性还需要适当的运动，很多的女性在月子里就会在床上躺着不运动，这样不仅不利于身体的恢复，同时对于一些有刀口的女性也有很多的不利情况出现。对于女性的影响也会非常的大。月子里还要注意自身的卫生，防止出现宫内感染等一些严重的情况出现。

坐月子喝鸡汤鸡要去皮吗

坐月子喝的鸡汤不用去皮。

青木瓜煲鸡汤

大家都知道青木瓜有丰胸的效果，权威营养专家指出：青木瓜具有养颜、排毒、减肥、润滑肌肤、增强体质之功效，今天向各位宝妈推荐的这道青木瓜煲鸡汤，非常适合哺乳期食用。

烹饪方法

食材

青木瓜一个、公鸡一只(可根据需求选择鸡的分量)姜片适量、白胡椒粉、米酒、盐、葱花

烹饪

公鸡洗净切块，放入锅中煮开捞起过凉水，青木瓜洗净去皮、去籽并切成块状

砂锅烧水，水开后放入鸡块、木瓜、姜片、米酒、盐，大火烧开后转文火炖一个半小时，起锅放入葱花、胡椒粉，美味完成，宝妈们赶紧让你的家人动手做吧!

当归鸡汤

当归鸡汤具有补气养血、调经止痛、美容养颜、促进产后身体复原，是一道非常适合产妇食用的汤品。

食材

鸡块、白萝卜、姜片、当归、枸杞5克、盐

烹饪

鸡块洗净切块，白萝卜去皮切块，当归、枸杞洗净，再将所有食材放入砂锅中，大火烧开后转文火炖一个半小时，起锅放入少许盐即可，烹饪方法简单易学，宝妈们赶紧让你的家人动手做吧!

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